Yoga

Yin Yoga lessen

Heb je altijd al yoga willen doen maar nooit de stap durven te zetten omdat je denkt dan het te moeilijk is, je bang bent dat je de stijfste bent of omdat je het door ziekte of blessure moeilijk vindt om te bewegen?  Dan ben je van harte welkom om het effect van Yin Yoga te komen ervaren.

Yin Yoga is een zachte yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. 

De Yin houdingen worden in mijn les afgewisseld met kortdurende houdingen. Ook ademhaling  en ontspanning ’s  oefeningen komen aan bod.

Doordat de groepen klein zijn  is er veel tijd voor persoonlijke aandacht .

 

Maandag    10.30 – 12.00 uur volzet

Dinsdag     10.30 - 12.00 uur     Engels gesproken

Donderdag 10.30 – 12.00 uur    Volzet

Donderdag 19.00 – 20.30 uur    Engels gesproken

Staat de dag en het uur dat je liever komt er niet bij dan laat het me even weten. Bij genoeg inschrijvingen is er altijd plaats voor een nieuwe groep

 

10 rittenkaart. Deze kost 60 euro en is 3 maanden geldig (13 weken)

Losse les 7 euro

Prive les 20 euro

Les met 2.   15 euro per persoon (tijden in onderling overleg.)

Les bij jou thuis in groep. 50 euro per groep ( binnen eens straal van 15 km)

Yoga Therapie : https://www.lasolanabeauty.com/yoga-therapie/